緊張型頭痛専門外来

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肩や首がこっている
目の疲れがある
体のだるさを感じる
軽いめまいを起こすことがある
頭全体がギューっと締め付けられるように頭が痛い
後頭部に痛みを感じる
圧迫感、頭の重み、違和感がある
痛みがだらだらと続く
入浴や軽い運動で楽になる

など、これらの肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭全体がギューっと締め付けられるような頭痛、後頭部の痛み、頭の重み、圧迫感、違和感の症状がある方が、緊張型頭痛専門外来の特別レッスン対象となります。
※注意１
片頭痛（頭の片側か両側がズキズキと波打つ痛み）の症状がある方。
群発頭痛（夜間ほぼ同じ時間に片側の目の周りか目の奥がえぐられるような痛み）の症状がある方。
以上の症状の場合、緊張型頭痛専門外来での特別レッスンをお受けすることはできません。
※注意２
頭痛は自己判断せずに、専門医に相談することをお勧めします。（脳梗塞、脳出血、脳腫瘍というケースもあります。）

緊張型頭痛は、その名の通り、心の緊張・体の緊張から起こります。

ストレスを溜めやすい、運動不足、姿勢が悪い、長時間同じ姿勢をとり続けているなど、日常のさまざまなありふれた積み重ねから起こる頭痛です。
そしてその症状が悪化すると、生活や仕事に大きな影響を与えるほど深刻な問題に発展します。

本物のヨガとは、本来、人間の眠っている潜在意識、治癒力、可能性などを最大限に引き出し、心と体と呼吸、３つの調和によって、本来の健康体を取り戻すことができます。

心を無の状態で集中することにより、日々の頭痛の原因となっている動機から解放され、安らかで穏やかな時を味わうことができるでしょう。

考案した特別レッスンでは、心を静め、ゆったりと呼吸をし、一人一人に合ったペースで、無理なく問題を解決していきます。

呼吸に合わせてゆっくり動くので、心や体が疲れることはありません。
その結果、血流がよくなり、体も温まり、凝り固まった肩、首をほぐし、姿勢が正され、心も体もリラックスができ、緊張型頭痛の症状を回避、軽減、改善することが可能になります。

レッスンの後は体が温まって、首や肩、頭も軽くなります
２～３時間で、目が覚めてしまうような浅い睡眠が多かったのですが、朝まで熟睡できるようになりました
ゆっくりと呼吸をしながら行うので、運動が苦手な私でも安心して行えました
レッスンをすることによって、肩こりだけでなく、日常でのイライラも減ってきました
お風呂に入った後のように、心も体も心地よく、ポカポカです
最近『姿勢がよくなったね』と友人に言われました
仕事中もちょっと呼吸をしたり、姿勢を正したり、日常にも取り入れて、より改善されました
朝の目覚めが悪かったのですが、スッキリと目覚められるようになりました
重たい頭がスッキリします
姿勢が良くなったら、胃腸の調子も良くなりました
特別レッスンを始める前は、常に薬が手放せないほどの頭痛持ちだったでのすが、今ではほとんど薬を飲まなくてもよくなりました
頭の先から手先、足先まで温まり、暖房で温まるより持続力があります
気持ちが楽になりました
自分の力で健康になっていく過程を実感できていくのが、とっても嬉しいです
体の内側から温まってきて、目の疲れ、体のだるさが、本当に楽になりました
レッスンを行うようになってから、長期間起こっていた頭痛が、起こらなくなってきました
体が温まるのが早くなって、冷え性も改善され、風邪までひきにくくなりました
Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡに通うようになって、ヨガを行っていない時間も楽になれる時間が増えました
毎回体調を聞いていただき、無理なく効果的なレッスンを行ってくださるのでとても安心して継続できます
忙しい毎日に、ゆったりとした時を持つことにより、頭痛に悩まされていたときに比べ、はるかに充実したときを過ごすことができるようになりました
落ち込みやすい性格がストレスを作る原因だったのですが、レッスンに通うようになってから、溜めこむことが少なくなりました
頭痛が軽減され、日常生活にも支障のない痛みに変わってきました
三日坊主の私が、こんなに長続きしているのは、今回が初めてです
レッスンを始めて、本当に良かったと思います
日常で、呼吸が浅い時、肩が凝っている時、イライラしているときなど、その都度、ヨガやレッスンで学んだ呼吸法をすることにより、驚くほど楽になります
以前は、マッサージや整体に頼っていたのですが、特別レッスンを行うようになった今では、自分が動きたいと思えるようになり、より前向きな改善を促していることが実感できるようになりました

月曜日	木曜日
9 ： 50 ∫ 10 ： 30	9 ： 50 ∫ 10 ： 30
10 ： 50 ∫ 11 ： 30	10 ： 50 ∫ 11 ： 30
12 ： 10 ∫ 12 ： 50	12 ： 10 ∫ 12 ： 50
21 ： 50 ∫ 22 ： 30	21 ： 50 ∫ 22 ： 30

全クラス予約制・女性限定
40min／2,000円
入会金無料
チケット制度もあり

レッスン開始時間５～１０分くらい前までにお越しください
Ｔシャツにスウェットのような締め付けないものの着用をお勧めします
（ロッカー・更衣室あり）
必要であればタオルやお水（スタジオでも販売中）をご持参ください
食直後のレッスンは、なるべくお避けください
ヨガマットは無料でお貸ししております

（祝日は21：50のみ）

緊張型頭痛専門外来では２０分無料体験レッスンを行っています。
ご予約・お問い合わせはお電話もしくはメールにて随時受け付けております。

※その他ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください

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ＤｅｖａｓｙａＹＯＧＡ: 〒154-0024; 東京都世田谷区三軒茶屋1－32－6－3F; TEL　０３-３４１８-７２８８; 田園都市線　三軒茶屋駅; 南口B出口より徒歩９０秒